Présentation du programme

Dans ces 4 courtes vidéos, vous retrouverez des enchainements de mouvement permettant de faire bouger le corps dans sa globalité. Ces flow vont mobiliser vos articulations, vos muscles et vos chaines musculaires dans les trois plans de l’espace.

J’ai voulu vous faire des vidéos courtes pour qu’elles soient accessibles, sans avoir besoin de beaucoup de temps pour les réaliser ! De ce fait, elles s’intègreront facilement dans vos séances et vos journées !

Le principe est d’enchainer quelques répétitions sur différentes postures, plus ou mois dynamique, dans le but de gagner en contrôle et en liberté de mouvement.

Notre capacité à rester mobile est aujourd’hui déterminante pour lutter contre les méfaits de la sédentarité, alors ces petits flow sont vos alliés au quotidien !

Vidéo 1 du programme Mobility Flow #1
Vidéo 2 du programme Mobility Flow #1
Vidéo 3 du programme Mobility Flow #1
Vidéo 4 du programme Mobility Flow #1