Vous le savez, je place dans mes programmes l’intention de vous accompagner au mieux dans la pratique du mouvement santé. Et cette série s’intègre totalement dans cette dynamique.

« Apprentissage Cardio » est composé de 12 vidéos dans lesquelles je vous détaille les exercices présents dans les blocs cardio des séances « … & Cardio ».

J’ai conscience que mes explications peuvent être assez rapides pendant les séances, alors j’ai pris le temps de revenir sur tous les exercices pour vous détailler leur exécution.

Chaque exercice a sa propre vidéo d’explication. Elles sont courtes (pas plus de 5 minutes) et vont à l’essentiel : vous donner des conseils et critères de réussites pour réaliser les exercices avec conscience, qualité et efficience.

Je vous invite à prendre le temps de regarder chaque vidéo, quelque soit votre niveau : les précisions que je donne peuvent vous aider à passer un cap, mieux maitriser ou réussir un exercice.

Elles peuvent également vous amener comprendre les mouvements, leurs objectifs, et à prendre conscience de la tension qui les régit.

N’hésitez pas à faire et refaire chaque exercice en dehors des séances : plus vous allez les réaliser à votre rythme, à votre amplitude, et en maitrisant tous les paramètres, plus vous serez à l’aise quand il faudra les enchainer avec intensité !

Publication réservé aux abonnées

Abonnez-vous et profitez instantanément de l’ensemble des publications.

Découvrez nos offres Vous avez un compte ? Connexion